腱鞘炎
手や指には、筋肉と骨をつないで指を動かす「腱」があります。その腱は、「腱鞘」と呼ばれるトンネルのような組織の中を通っています。
手や指を繰り返し使うことで腱と腱鞘の間に摩擦が生じ、炎症によって痛みや腫れ、動かしにくさが現れた状態が腱鞘炎です。
こんなお悩みはありませんか？
- フライパンや買い物袋を持つと痛い
- ペットボトルのふたを開ける動作がつらい
- 赤ちゃんを抱き上げると手首が痛む
- 指の付け根に痛みや腫れがある
- 指を曲げ伸ばしすると引っかかる
- 手に力が入りにくく、物を落としそうになる
よくある症状と痛み
親指側の手首の痛み
親指を広げる、物をつかむ、手首を小指側へ曲げるなどの動作で、親指側の手首に鋭い痛みが出ることがあります。
これはドケルバン病に多くみられる症状で、痛む部分に腫れや熱感を伴う場合もあります。
指の付け根の痛み
手のひら側にある指の付け根が痛み、押すと強く痛むことがあります。
親指や中指、薬指にみられることが多く、指を使い続けることで痛みが強くなる場合があります。
指の引っかかり・ばね現象
指を曲げ伸ばしすると途中で引っかかり、さらに力を入れると「カクン」と急に動くことがあります。
これは「ばね現象」と呼ばれ、進行すると反対の手を使わなければ指を伸ばせない、指が曲がったまま動かないといった状態になることもあります。
腕や肘まで広がる張り
手首や指の痛みをかばうことで、前腕の筋肉が緊張し、腕や肘に張りや疲労感を感じることがあります。
手首だけでなく、肘や肩の動き、身体の使い方が負担に関係しているケースもあります。
腱鞘炎の原因
パソコン作業、スマートフォンの操作、調理、楽器、スポーツなど、手や指を繰り返し使うことで腱と腱鞘に負担がかかります。
一度の強い動作だけではなく、小さな負担が毎日積み重なることで症状が現れる場合もあります。
美容師、調理師、介護職、保育士、製造業、デスクワークなど、手首や指を繰り返し使う仕事では腱鞘炎が起こりやすくなります。
手首を曲げたまま力を入れる、強く握り続けるといった動作も負担につながります。
enの施術
腱鞘炎では、痛む手首や指だけに原因があるとは限りません。
手首の使い方、前腕の筋肉の緊張、肘や肩の動き、仕事や育児中の姿勢などが重なり、手首や指へ負担が集中している場合があります。
縁では、しっかりと徒手検査を行って痛みの原因を探し、一人ひとりの状態に合わせてアプローチします。
そのつらさ、一人で我慢しないでください。
腱鞘炎の痛みや違和感は、「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまう方が少なくありません。
しかし、身体の状態に合わせた適切なケアを行うことで、症状の軽減や動かしやすさの向上が期待できます。
気になる症状がある方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
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