こんにちは。
整骨院整体院en〜縁〜、院長の南雲です。
デスクワークや在宅ワークをされている方から、次のようなお悩みを伺うことがあります。
・パソコンを長時間使うと、首や肩が重くなる
・頭や目の奥が痛くなる
・肩甲骨の周りが痛み、しびれるように感じる
・寝違えたように首が痛く、回しにくい
・肩が動かしにくく、腕を上げづらい
・巻き肩や猫背など、姿勢が気になる
「仕事の日はつらいけれど、休みの日は比較的楽」というお話もあります。
■「肩こりだから」と決めつけず、確認します
同じように首肩のつらさを訴えていても、症状の出方や身体の状態は一人ひとり異なります。
特に、頭痛や目の奥の痛み、しびれなどがある場合は、肩こりに伴うものと最初から決めつけないことを大切にしています。
いつから症状があるのか。
突然始まったのか、徐々に気になってきたのか。
どのような痛みやしびれなのか。
ほかに気になる症状はないか。
まずは、こうした経過を詳しく伺います。
そのうえで首や肩関節の動く範囲、症状が出る動き、姿勢や肩甲骨の位置、背骨の並びなどを確認し、必要な検査を行って施術の適否を判断しています。
医療機関での確認が必要と考えられる場合は、その旨をご説明し、施術より受診を優先していただきます。
■仕事の日と、休みの日の違いも伺います
「どんなときにつらくなるのか」
「どんなときに楽になるのか」
この違いも、日常生活を振り返る大切な手がかりです。
仕事中の姿勢やパソコンの使い方だけでなく、ご家庭での過ごし方、休憩を取りやすい環境かどうかなども伺います。
見た目の姿勢だけで原因を判断せず、症状や動き、生活環境を合わせて考えるようにしています。
■その方が続けられるケアを一緒に考えます
施術が適していると判断した場合は、身体の状態に合わせて、手技を中心に施術を進めます。
また、姿勢の工夫やストレッチについても、その方の生活に合った方法をご提案します。
仕事の合間に取り入れられること。
ご自宅で無理なくできること。
まず一つなら、続けられそうなこと。
たくさんのことを一度に頑張るより、取り組みやすい方法を一緒に探していきたいと考えています。
首肩のつらさや姿勢のお悩みがある方は、普段困っていることをお聞かせください。
※突然の激しい頭痛、急な手足の麻痺、急な見え方の異常などがある場合は、当院への相談を待たず、救急受診を優先してください。
整骨院整体院en〜縁〜
院長 南雲 綾
